每天早上剛起床，腳一踩到地板，膝蓋內側總是先僵住一下，需要緩個幾秒鐘才能慢慢彎曲。這種膝蓋卡住、活動卡住的感覺，已經陪伴我好一段時間了，幾乎成了我日常生活的「習慣」。我總覺得這就是年紀到了，輕度膝蓋退化的一種表現，雖然不至於痛到無法動彈，但那種不順暢、不夠自然的感覺，卻讓我的步伐越來越小心翼翼。尤其是要蹲下洗腳，或是彎腰拿個東西時，膝蓋彎不下去的限制感，真的讓人心裡很不舒服。
以前也去看過骨科，醫師說是初期膝關節退化，給了一些止痛藥和護膝，建議我觀察看看。止痛藥吃下去當下是舒服了些，但藥效一過，該卡的還是照樣卡，該不順的還是不順。我也試過傳統的推拿、熱敷，甚至買過各種號稱能改善膝蓋痛的保健品，但這些都只是治標不治本，筋膜沾黏膝痛的問題似乎從來沒有真正解決過。甚至有時候，去公園散步不到十分鐘，走下斜坡的時候膝蓋就痛到不敢彎，最後只能無奈地原路折返，心裡真的蠻沮喪的。變天膝痛更是家常便飯，只要天氣一轉涼或下雨，膝蓋就明顯脹痛、卡頓感更嚴重，連出門的意願都大打折扣。
直到有天，我在社群上看到有人分享高雄慈愛中醫診所的經驗，提到張醫師的小針刀治療對於解決膝關節僵硬、筋膜沾黏這類困擾很有幫助。老實說，我那時候半信半疑，畢竟試過這麼多方法都沒什麼成效，心裡還是有點忐忑。但我決定給自己一個機會，預約了看診。
第一次見到張醫師，他親切地問診，仔細檢查我的膝蓋。他輕輕觸摸我的膝蓋內側，並請我做幾個動作，然後很直接地指出：「你的膝蓋內側筋膜太緊繃了，還有很明顯的沾黏情況。這樣下去，即使有再好的肌力也無法正常發揮，膝蓋壓力太大自然會感覺卡卡不順。」他解釋說，這種筋膜問題，就是導致我日常行走卡卡、早上膝蓋僵硬的真正原因。聽完張醫師的說明，我才意識到，原來我以為的「老化」，其實是深層的筋膜沾黏在作怪。
於是，我決定接受張醫師的小針刀治療。整個療程比我想像中溫和很多，張醫師使用極細的針具，針對我膝蓋周圍的筋膜進行鬆解。過程中不需開刀，也沒有麻醉，感覺就像是被輕輕點了一下。每次療程大約十五分鐘就結束了，時間非常短。最讓我驚訝的是，治療結束後我竟然可以直接下地走路，完全不需要臥床休息，也不用特別請假休養。這點對於我這種工作忙碌的人來說，真的非常方便。
我每週固定去慈愛中醫診所報到一次。大概經過三到四次小針刀治療後，我開始感受到明顯的變化。最先感受到的是，早上起床時膝蓋內側不再是那麼劇烈地僵硬了，腳踩地的瞬間，膝蓋彎曲的動作變得自然許多，不再有那種被拉住、卡住的感覺。以前那種每次都要提心吊膽走樓梯的感覺，也逐漸消失了，現在上下樓我可以比較輕鬆地邁步，再也不用側身扶牆慢慢踩。甚至我發現自己可以很自然地蹲下洗腳，這是以前幾乎做不到的動作。
隨著療程持續進行，我的膝蓋越來越「放鬆」。以前因為膝蓋痛而不敢上下樓的恐懼感徹底消失了。我甚至恢復了傍晚去公園散步的習慣，走下坡時膝蓋也不再抗議。那種「不吃藥治膝蓋痛」的實際感受，讓我覺得這筆錢花得實在太值得了。
我的經驗讓我深刻體會到，膝蓋痛真的不等於只能默默忍耐。特別是那種日常行走不順、爬樓梯膝蓋痛、或是一直覺得膝蓋卡住的問題，很有可能就是筋膜沾黏所引起的。如果你也跟我一樣，曾試過各種方法都效果有限，活動自由度一直受到限制，我真心建議可以到高雄慈愛中醫診所，讓張醫師評估看看。張醫師的小針刀治療，真的幫助我解決了困擾已久的膝蓋問題，讓我重新找回了輕鬆自在的步伐。我現在唯一後悔的，就是為什麼沒有早點去慈愛中醫診所找張醫師。
慈愛中醫診所：
